メモを取ると記憶に役立つでしょうか？

誰にでも一度は経験があることだ。

会議や授業に真剣に耳を傾け、ページを埋めるほどメモを取り続けた。手がつりそうになりながらも（もしあなたが昔ながらのタイプなら）、あるいはFacebookをチェックしたくなる誘惑に負けそうになりながらも（もしあなたが現代的なタイプなら）、その場を乗り切った。

しかし、セッションが終わってドアの外に出たとき、あなたは奇妙なことに気づいた――さっき話された内容が、まったく思い出せないのだ。

研究結果によると

良いニュースは、あなただけではないということです。実際、研究によると、物事をすぐに忘れてしまうことは、ほとんど誰にでもよくあることだと示唆され始めています。そして、その原因は、メモを取るという行為そのものにあるのかもしれません。

ブルームバーグ・ビジネスは、最近の記事『メモを取ると記憶力が落ちる』で、この研究結果を要約している。人間の脳は、情報が記録されていることを認識すると、他の情報のためのスペースを確保するために、その情報を「意図的に忘れる」ようにできているようだ。脳は、情報が書き留められている以上、それを覚えておく必要はないと判断するのだ。

メモを取るメリットの一つが、後々のための資料として残せることにあるのは事実ですが、こうした研究結果を受けて、私たちは皆、一度立ち止まって、そもそもメモを取る理由として多くの人が挙げる「記憶を助けるため」という根拠を再考すべきでしょう。実は、メモを取ること自体が、書き留めるのと同じくらい速くすべてを忘れるよう、脳に合図を送っているだけなのかもしれません。

じゃあ、メモは役に立たないってこと？

では、どうなのか？

数々の研究が示しているように、脳が情報を記憶するのを助ける最善の方法は、その情報と積極的に向き合うことである。

学校では、提示された情報について批判的に考え、授業中の質問に答えたり、ディスカッションや実験に参加したり、仲間と教材について話し合ったりすることが求められるでしょう。

職場では、それは多くの場合、会議に積極的に参加し、アイデアを出し合い、不明点を質問すること、そして提案全体を評価できるよう、同僚のプレゼンテーションを最後までしっかりと聞くことを意味します。

どちらの場合も、メモを取ると、手元の資料に対してそのレベルの認知的関与を行う妨げとなります。メモを書き出すと、全体的なテーマよりも個々のポイントに集中することになってしまいます。

以上のことを踏まえると、メモを取ることはあらゆる選択肢の中で最悪の選択かもしれない――全体像を見失うだけでなく、脳に「細部を忘れても構わない」と知らせてしまうからだ。

教室や会議室で積極的に参加することで、その学習行動が正され、脳に「この内容は絶対に考慮し、記憶しておくべきものだ」という信号が送られます。また、積極的に発言し、質問し、アイデアを共有する人物として認められることは、決して損にはなりません。

参考資料を作成するのはどうでしょうか？

特定の会議や授業のメモが常に必要になるわけではないかもしれませんが、いざという時に頼れるものがあれば心強いものです。そして、その点において、テクノロジーは物事を格段に楽にしてくれるのです。

今日の学校や大学では、授業の様子を詳細に記録する新たな手法が導入され、ビデオを活用して授業の全容を録画するようになりました。安価なカメラや、Panoptoのようなシンプルで柔軟な動画プラットフォームのおかげで、講義録画は多くの学習環境において日常的なものとなっています。これにより、学生は聞き逃した部分を後から再生して確認したり、特定の場面や概念を検索したり、ノートを取ることなく、講義で扱われたあらゆる詳細にアクセスすることが可能になりました。

何よりも、講義録画技術によりノートを取る必要がなくなるため、学生は授業により自由に参加できるようになります。ノースウェスト大学は次のように述べています。「Panopto 、講義の細部まですべてを記録したり書き留めたりしようとするストレスが解消されました。その代わりに、学生は議論の核心に集中し、内容をより効果的に理解できるようになりました。」

多くの企業もまた、会議や打ち合わせ、カンファレンスなどを記録するために、同様の技術を活用しています。 キックオフミーティングやプロジェクトの議論、その他の重要なプロジェクト関連の会話を記録する手段として、これはプロフェッショナルの間でますます一般的になっています。シンプルなウェブカメラやスマートフォンさえあれば、参加者は会議の全容を録画できます。詳細が記録されることを確信して、参加者は気兼ねなく積極的に議論に参加できるのです。そして、録画された会議の映像は、企業のYouTubeチャンネルを通じて、再確認したいと考える特定の参加者や経営陣と迅速に共有することができます。

Panopto で録画されたプロジェクト進捗会議の動画をご覧ください： 

タイピングをやめて、録音を始めましょう。

PanoptoプラットフォームPanopto、ほぼすべての録画デバイスと連携し、主要なビデオ会議ソリューションとも統合されているため、録画ボタンを押すだけで重要なプレゼンテーションや議論を記録・共有できます。Panopto 動画をPanopto 最適化し、あらゆるデバイスでスムーズに再生できるようにするとともに、動画内で話された言葉や表示された内容をすべて検索可能にします。もうメモを取る必要はありません。Panoptoなら、ボタンひとつで、すべてを検索可能な動画として記録し始めましょう。