필기하는 것이 기억하는 데 도움이 되나요?

누구나 한 번쯤 겪어본 일이다.

회의나 수업 내내 집중해서 앉아 있었습니다. 수많은 페이지를 넘기며 필기를 했습니다. 손이 쥐어지는 고통을 견뎌냈거나(전통적인 필기 습관을 가진 사람이라면), 페이스북을 확인하고 싶은 유혹을 참아냈습니다(현대적인 유형이라면).

하지만 세션이 끝나고 문 밖으로 나섰을 때, 당신은 이상한 깨달음에 사로잡혔다 —방금 전 말한 내용 중 단 한 마디도 기억나지 않는다는 사실이었다.

연구 결과가 말하는 바

좋은 소식은 당신이 혼자가 아니라는 점입니다. 사실연구에따르면 순간적인 건망증은 거의 모든 사람에게 흔한 현상이며,그 원인은 바로 메모를 하는 행위 자체에 있을 수 있다고 합니다.

블룸버그 비즈니스는 최근 기사 '메모는 기억력을 죽인다'에서 연구 결과를 요약했다. 인간의 뇌는 정보가 기록되는 순간 이를 인지하고, 다른 정보를 위한 공간을 확보하기 위해 해당 정보를 '의도적으로 잊어버리도록' 설계된 것으로 보인다. 뇌는 정보가 기록되었으니 기억할 필요가 없다고 판단하는 것이다.

메모를 하는 이점 중 하나가 나중에 참고할 자료를 만드는 것임은 사실이지만, 이러한 연구 결과는 우리 모두가 메모를 하는 근본적인 이유—기억을 돕기 위함—에 대해 잠시 멈춰 생각해볼 필요가 있음을 시사한다. 메모를 하는 행위는 오히려 뇌에게 '적는 속도만큼 빨리 모든 것을 잊어버리라는 신호'를 보내는 것일 수 있다는 것이다.

그러니까, 필기 노트는 효과가 없나요?

그렇다면 무엇이?

연구에 따르면, 뇌가 정보를 기억하도록 돕는 가장 좋은 방법은 그 정보와 적극적으로 상호작용하는 것이다.

학교에서는 제시된 정보에 대해 비판적으로 사고하고 수업 중 질문에 답하며, 토론이나 실험에 참여하고 동료들과 학습 자료를 논의하는 것을 의미할 수 있습니다.

직장에서는 회의에 적극적으로 참여하고, 아이디어를 공유하며, 설명을 요청하는 것은 물론 동료의 발표 전체를 숙지하여 제안서 전체를 비판적으로 검토할 수 있도록 하는 것을 의미합니다.

두 경우 모두 필기는 당면한 자료에 대한 그 수준의 인지적 몰입을 방해한다. 필기를 하는 행위는 포괄적인 주제보다는 개별적인 요점에 집중하도록 만든다.

위의 연구 결과를 고려할 때, 필기하는 것이 최악의 선택일 수 있다. 전체적인 그림을 놓칠 뿐만 아니라, 세부 사항도 잊어도 된다고 뇌에 알려주기 때문이다.

교실이나 회의실에서 적극적으로 참여하는 것은 학습 태도를 바로잡아, 이 내용이 반드시 고려하고 기억해야 할 중요 사항임을 뇌에 알립니다. 또한 의견을 말하고 질문하며 아이디어를 나누려는 사람으로 인정받는 것은 결코 나쁘지 않습니다.

참조 문서를 작성하는 것은 어떨까요?

어떤 회의나 수업의 필기 내용이 항상 필요하지는 않겠지만, 그래도 참고할 자료가 있다는 건 확실히 든든한 일입니다. 바로 그 점에서 기술이 일을 훨씬 수월하게 만들어줍니다.

오늘날의 학교와 대학들은 강의실의 세부 내용을 기록하는 새로운 방식을 선도하고 있으며, 비디오를 활용해 수업 전체를 포착하고 있습니다. 저렴한 카메라와 Panopto 같은 간편하고 유연한 비디오 플랫폼 덕분에 강의 녹화는많은 학습 환경에서 일상적인 부분이 되었습니다. 이를 통해 학생들은 놓친 내용을 다시 보고, 특정 순간이나 개념을 검색하며, 필기 없이도 다룬 모든 세부 사항에 접근할 수 있게 되었습니다.

가장 큰 장점은 강의 녹화 기술이 필기 필요성을 없애줌으로써 학생들이 수업에 더 자유롭게 참여할 수 있게 한다는 점입니다. 노스웨스트 대학교는 " Panopto 각 강의의 모든 세부 사항을 기록하거나 적으려는 스트레스가 사라졌습니다. 대신 학생들은 토론의 핵심 아이디어에 집중하여 내용을 더 효과적으로 내면화할 수 있게 되었습니다"라고 밝혔습니다.

많은 기업들도 회의, 토론, 컨퍼런스 등을 기록하기 위해 동일한 기술을 활용하고 있습니다. 이는 전문가들이 킥오프 회의, 프로젝트 논의 및 기타 핵심 프로젝트 대화를 기록하는 점점 더 보편화되는 방식입니다. 간단한 웹캠이나 휴대폰만 있으면 참가자들은 회의 전체를 녹화할 수 있어, 세부 사항이 기록될 것이라는 확신 속에서 적극적으로 참여할 수 있습니다. 이렇게 녹화된 회의는 이후 기업용 유튜브를 통해 선정된 참가자 및 경영진과 신속하게 공유되어 필요 시 누구나 다시 확인할 수 있습니다.

Panopto 녹화된 프로젝트 현황 회의를 시청하세요: 

타이핑을 멈추세요. 녹음을 시작하세요.

Panopto비디오 플랫폼은 거의 모든 녹화 장치와 연결되며 주요 화상 회의 솔루션과 통합되어, 녹화 버튼을 누르기만 하면 중요한 프레젠테이션과 토론을 캡처하고 공유할 수 있습니다. Panopto 모든 기기에서 쉽게 재생할 수 있도록 동영상을 Panopto 최적화하며, 동영상에 말하거나 표시된 모든 단어를 검색 가능하게 만듭니다. 그러니 메모하는 것을 멈추고, 버튼 하나만 누르면 Panopto 모든 내용을 검색 가능한 동영상으로 캡처하세요.